Sepet 0
Sağlıklı bir yaşam için taze ve organik meyve-sebzeleri tercih edin. Elma, kivi, üzüm, kavun, ananas, kırmızı erik, kiraz, böğürtlen, çilek, vişne, turp, lahana, brokoli, kabak, karnabahar, ıspanak ve havuç gibi sebzeler, papaya, avokado, hurma, portakal, greyfurt ve ahududu gibi meyveler ilk tercihleriniz olsun. Taze meyveler bulunamıyorsa doğal ve güneşte kurutulmuş olanları kullanabilirsiniz.
Daha az toksin, daha fazla enerji, güç, mutluluk ve sağlık demektir. Sadece detoks diyetleri değil, aynı zamanda ruhsal ve bedensel egzersizlere de odaklanarak hafifleyebilirsiniz.
Beslenme zincirinde sıkça karşılaşılan bazı zehirli maddeler şunlardır:
- Aspartam: Kimyasal tatlandırıcıdır ve cilt döküntüleri, baş ağrıları, bulantı gibi bir dizi olumsuz etkilere neden olabilir.
- Bromatlandırılmış Bitkisel Yağlar (BBY): Özellikle çocuklarda zehirlenmelere yol açabilen bu madde, gıdalarda emülsifiye edici olarak kullanılır.
- BHA ve BHT: Hayvansal ve bitkisel yağlardaki ekşinmeyi önlemek için kullanılır. Uykusuzluk, saldırganlık ve kilo kaybına neden olabilir.
- Gıda Boyaları: Toksik etkileri vardır, ancak kullanımları hakkında bir fikir birliği yoktur.
- Monosodyum Glutamat (MSG): Hazır gıdalarda lezzet artırıcı olarak kullanılır ve hassas kişilerde çeşitli belirtilere neden olabilir.
- Nitritler: Şarküteri ürünlerinde bozulmayı önlemek için kullanılır ve kanserojen özelliklere sahip olabilir.
- Sakarin: Tatlandırıcıdır ve uzun süredir kanser riskiyle ilişkilendirilmiştir.
- Sülfürdioksit, Sodyum Bisülfit ve Sülfitler: Kurutulmuş meyvelerin yumuşaklığını korumak ve bazı gıdaları saklamak için kullanılır.
- Tersiyer Butyhydroquinone (TBHQ): Tahıl ve peynir paketlerinde kullanılır ve küçük miktarlarda bile toksik olabilir.
- İrradyasyon: Gıdaların lezzetini artırmak için kullanılır, ancak bazı durumlarda zararlı maddelerin oluşumuna neden olabilir.
Çağdaş yaşamda vücudumuz sürekli olarak çeşitli toksinlere maruz kalır. Bu nedenle sağlıklı yaşam için detoksifikasyon önemlidir.